Wir trainieren die Kraft von Arme, Beine und Rumpf, also den ganzen Körper. Der erste Teil zielt auf die Rumpfmuskulatur (zb. Pilates) ab für eine gute Haltung und optimale Basis für die Kraftübungen, die danach folgen.  Natürlich werden auch die Beweglichkeit, (Kraft-)Ausdauer und Koordination trainiert.
Jung und Alt, dick und dünn, Trainingsanfänger und fittere Personen sind willkommen, denn jede(r) wird angeleitet, auf seinem persönlichen Trainingsniveau zu trainieren, nämlich so wie es Spass macht und effektiv ist! Kinder dürfen neben uns spielen, wenn sie das Training nicht stören (keine Aufsicht vorhanden). Komm sporadisch oder regelmässig.